Stacks Image 3
Pilates Matte

Das Training auf der Matte findet in einer Gruppe statt. Um die Effizienz und Intensität der Übungen zu erhöhen, werden beim Mattentraining Kleingeräte wie der Magic- Circle, Foam- Roller, Pilates- Balls oder das Pilates- Band zum Einsatz kommen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Pilates Reformer Training

Das Reformer Training wurde von J.H. Pilates entwickelt, um die korrekte Ausführung des Mattenprogramms zu erleichtern und um es noch effizienter zu gestalten.
Im Gegensatz zum Pilates Training auf der Matte, wird auf dem Reformer gegen einen Widerstand gearbeitet. Ihre Muskulatur wird dadurch besonders intensiv angesprochen.
Die Reformer Maschine ist mit einem speziellen Stahlfedermechanismus ausgestattet, der als Trainingswiderstand benutzt wird, und hat eine bewegliche Liege- bzw. Sitzfläche.
Das Pilates Training auf dem Reformer stärkt und definiert alle Muskelgruppen, verbessert Ihre Körperhaltung, Koordination und verleiht dem Körper eine perfekte Silhouette.
© 2017 Art of Pilates